マインドフルネス

「マインドフルネス」という言葉をよく聞くけど、よくわからないという人向けに「マインドフルネス」について簡単にご紹介します。

働き盛りのあなたは、疲れを溜めず、ストレスを溜めない生活が出来ていますか。