![](https://happy-smilelife.com/wp-content/uploads/2021/11/dan-gold-KOJ5C9fhrDE-unsplash-1024x683.jpg)
朝活を始めたいけど、何をしたら良いかわからない人へ、家庭円満になり簡単にはじめられる朝活をご紹介!
私は3児の父をしています。共働きですが、平日の家事は妻がワンオペです。感謝してます。
![](https://happy-smilelife.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/55941c5972562c99de423846aa58f9f1.jpg)
【めざせ公園マスター】子育て奮闘中!3児のパパ<長女・次女・長男>@38歳~土曜はワンオペ育児~
5人家族で3児の育児に奮闘中の38歳のA-24(あつし)が、家族・周りの人が笑顔になれるように、幸せになれるように、情報発信してます。公園紹介・共働きの育児、ダイエット、働き方・お金について、3児のパパが38歳の目線で紹介しています。
429 Too Many Requests
![](https://happy-smilelife.com/wp-content/uploads/2021/11/クリスマスプレゼント-160x90.jpg)
【3歳児向け】2021年クリスマスプレゼントおすすめ10選
3歳児向けのクリスマスプレゼント10選をご紹介。お子様が喜ぶ商品をみつけてください。
3児の子育ては、予想以上に自分時間がなく、朝活で充実した生活を過ごしたい思っている。
事前情報として、妻は珈琲が好きです。
私は妻と出会う前は、そこまで珈琲が好きではありませんでした。
やはり共に生活していると、趣味趣向は似てきます。
とは言え、妻ほどではなく、どうしても飲みたくて仕方ないほどではない。逆に言えば、妻は珈琲を毎日数杯は飲んでいる。
そこまで好きなら、毎日珈琲を淹れてみようと朝活に取り入れてみたら、予想以上の結果を獲られました。
![](https://happy-smilelife.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/4cb39569cae0de728a550e70f1d85755.jpg)
【初心者向】おすすめの朝活5選!
明日からはじめらる朝活のおすすめ5選。自分に合ったプログラムで、みつけてみてください。
朝活:平日珈琲
![](https://www12.a8.net/0.gif?a8mat=3HOOWR+2N9DKI+348+6KU8H)
6:00前後【起床】
早く起きれれば、瞑想・マインドフルネス、筋トレ、ブログ更新を行う。
429 Too Many Requests
6:45【珈琲タイム】
ケトルでお湯を沸かす。
沸かしている間に、ドリップ珈琲を用意する。
私と妻の珈琲を淹れる。
朝活:週末珈琲
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□ 全国630店舗以上!!本格もみほぐし・足つぼ・ハンドリフレ・クイックヘッドの リラクゼーション店【りらくる】痩身
総合情報サイト「コレダ!」がお届けする痩身の総合情報サイトです。
![](https://happy-smilelife.com/wp-content/uploads/2021/11/wes-hicks-Q_I_KXerapE-unsplash-1024x683.jpg)
土曜日は妻が仕事なので、普段と同じ時間に起きる。
6:45 珈琲豆を挽いて、珈琲を淹れる。
Homates 手挽きコーヒーミル セラミック臼 ステンレス製 手動コーヒー豆挽き器 アウトドア 粗さ調節機能 手動 水洗い可能 お掃除ブラシ付き 日本語取扱説明書(4.8cm*19cm)
それまで、珈琲ミルを持っていなかったので、この機会に購入。
いつまで続けらるかわからなかったので、Amazonがおすすめする珈琲ミルを購入!
週末だけは、豆から挽いて珈琲を淹れます。
素人で簡単に挽くことがことが出来ています。珈琲を始めたいというかたは、試してみてください。
【結果】1ヶ月以上、珈琲を淹れてみて
![](https://www15.a8.net/0.gif?a8mat=3HMOV1+7BR1RM+50+2HL3E9)
![](https://happy-smilelife.com/wp-content/uploads/2021/11/terrorist-g6e4d05303_1920-1024x460.jpg)
1ヶ月以上、妻に珈琲を淹れて、朝活として習慣化されました。
毎日とは言えませんが、ほぼ毎日珈琲を淹れています。
寝坊した日は、『今日の珈琲は?』と妻から催促されるように。
ほぼ毎日ということは、淹れられない日もあります。淹れられてない日が続くと夫婦仲が悪くなります。
正直、子供のことで喧嘩することは多いです。
ただ、喧嘩した翌日に、珈琲を淹れると…自然に謝れたり、喧嘩していたことを忘れます。
珈琲を淹れるという簡単な朝活で、すれ違いの夫婦生活が保たれている事に気づきました。
これからも毎朝の珈琲生活を続けていきます。
![](https://www14.a8.net/0.gif?a8mat=3HOR8T+7U7HIQ+3250+6NMJL)
429 Too Many Requests
コメント