日曜夜から憂鬱になり、月曜朝は働きたくないと感じている人は、沢山います。
月曜日に仕事に行きたくないのは、老若男女問わず誰しもが感じる当然の感情です。
人間は、「嫌なことを回避したい」という欲求があるので、子どもですら、月曜日に学校に行くのが面倒くさいと思います。
月曜日に会社に行くのが億劫。行きたくない理由。
・仕事があわない ・人間関係が面倒 ・土日のギャップが激しい
月曜日が憂鬱なのは、平日と休日にはギャップがあるからです。
休日に、ゆったりしたり・家族で過ごして、楽しかった休日が終わると悲しさや寂しさを感じます。
月曜日に仕事に行きたくないのは「正常」と言えます。
サザエさん症候群（サザエさんしょうこうぐん） 日曜日の夕方から深夜、「翌日からまた通学や仕事をしなければならない」という現実に直面して憂鬱になり、体調不良や倦怠感を訴える症状。
日本では日曜日の夕方にサザエさんが放送されていることから「サザエさん症候群」と呼ばれていいますが、世界的には「ブルーマンデー症候群」と呼ばれています。
日曜日に「明日仕事に行きたくない」のは、世界共通です。
月曜に出勤するの億劫でない人の共通点
・休日にリフレッシュできている ・自分のあった仕事をできている ・週末の生活リズムを大きくズラさない
休日に夜更かしをすると、土曜日の午前中寝ていたい気持ちはありますが、できるだけ普段の生活リズムを崩さないように心掛けましょう。休日も普段の生活リズムで過ごしていれば、平日になっても休日の特別感が薄れ、月曜日の憂鬱を極力解消することが可能です。
早起きすれば、活動できる時間も増えます。
月曜日を乗りきるためには、月曜日に楽しい予定をつくる
やりたくない仕事が溜まっていると、月曜日のモチベーションの低下に関わってくるので、月曜日は早く帰れるようにする必要があります。
金曜日に早く帰りたくなる気持ちも分かりますが、月曜日を見据えた行動を心がけましょう。
仕事が早く終われば、友人とディナーに行ったり、買い物、ジムに行ったりと、自分時間を楽しめます。
月曜日以外にも行きたくない気持ちが強くなったら「転職」を考えよう！
まとめ：自分にあった仕事を楽しむ
月曜から何ともない気持ちで出社している人も沢山います。
その違いは「仕事を楽しめるかどうか」という違いによるものだと言えるでしょう。
無理に合わない仕事をするのは、身体的にもよくありません。
仕事に行きたい！仕事が楽しい！という、自分にあった仕事で充実ライフを過ごしてください。
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